うっかり、「にんにく」・・・・ [臭いケア]
定期的に実家に行ってます。
7年前に父が脳内出血で倒れてから、左半身麻痺の
要介護状態になったからです。
実家は母と父の二人暮らしなので、母一人の介護では
心細さがあって、心の支えとして月に1~2回
顔を出して様子を見に行ってる現在です。
本当は、一緒に住めれば良いのですけどね・・・
諸事情で今出来る精一杯の事をしています。
まあ、そんな事で
昨日は昼ごはんを作りに行ってきて
リクエストを聴いてみたら
「ラーメンが食いてぇなぁ~」 とのこと。
父は、美味しいものは「美味い!」と言って完食し
不味いものは「不味い」とは言いませんが、残す人です。
がんばって作った甲斐あってほぼ完食!
心の中で「御馳走様!」が聴こえてきたような気がしました。
有難かったですm(_ _)m
僕はうっかり、にんにく入れすぎたので
今日は一日、職場で臭がられたんだろうなぁ~(笑)
さっと食べるだけで口臭に効果のある食べ物・飲み物を調べてみました。(*^。^*)
・【レモンと梅干し】
唾液を分泌して乾燥を防ぐことによって、口臭は抑えられるそうです。
酸味のある食べ物に含まれるクエン酸で唾液分泌アップ↑
市販で売られているレモン100%のレモン汁を適当に水で割って飲みましょう!
食後に梅干し茶やレモンティーを飲むのも効果的だそうです!
・【リンゴ 】
リンゴに含まれるリンゴ酸とポリフェノールは細菌の働きを抑制する効果があるそうです。
ポリフェノールはリンゴの皮に多く含まれるので、皮をむかずに食べるのがオススメです。
・【牛乳やヨーグルト】
牛乳に含まれるアミノ酸が、胃の中の悪臭の元を包み込んでくれます。
アルコール消臭としても効果があるので、二日酔いの臭い対策にもOK!
・【ハーブ】
ハーブ類には「クロロフィル」という殺菌成分が含まれていて、
口内と胃の中で発生する口臭の元凶を消してくれます。
おススメは「パセリ」 残さないで食べましょう!
飾りというイメージが強いかもしれませんが、いえいえ!結構重宝します。
・【お 茶】
お茶に含まれる「カテキン」は抗菌作用が強く、臭いの物質が作られるプロセスを止めてくれる働きがあります。
また、緑茶には口臭予防ガムに含まれる「フラボノイド」も含まれており、口臭のもとを抑え込んでくれます。
カテキンやフラボノイドは、緑茶、ウーロン茶、紅茶の順に多く含まれます。
カフェインを多く含む玉露が入っていると、効果は激減してしまうので気を付けましょう。
※【 注意! 】マウスウォッシュ(アルコール成分入り)
アルコール成分は口内を乾燥させてしまうので逆効果なので
アルコールフリーのものを選んだほうが良いとのことです。
7年前に父が脳内出血で倒れてから、左半身麻痺の
要介護状態になったからです。
実家は母と父の二人暮らしなので、母一人の介護では
心細さがあって、心の支えとして月に1~2回
顔を出して様子を見に行ってる現在です。
本当は、一緒に住めれば良いのですけどね・・・
諸事情で今出来る精一杯の事をしています。
まあ、そんな事で
昨日は昼ごはんを作りに行ってきて
リクエストを聴いてみたら
「ラーメンが食いてぇなぁ~」 とのこと。
父は、美味しいものは「美味い!」と言って完食し
不味いものは「不味い」とは言いませんが、残す人です。
がんばって作った甲斐あってほぼ完食!
心の中で「御馳走様!」が聴こえてきたような気がしました。
有難かったですm(_ _)m
僕はうっかり、にんにく入れすぎたので
今日は一日、職場で臭がられたんだろうなぁ~(笑)
さっと食べるだけで口臭に効果のある食べ物・飲み物を調べてみました。(*^。^*)
・【レモンと梅干し】
唾液を分泌して乾燥を防ぐことによって、口臭は抑えられるそうです。
酸味のある食べ物に含まれるクエン酸で唾液分泌アップ↑
市販で売られているレモン100%のレモン汁を適当に水で割って飲みましょう!
食後に梅干し茶やレモンティーを飲むのも効果的だそうです!
・【リンゴ 】
リンゴに含まれるリンゴ酸とポリフェノールは細菌の働きを抑制する効果があるそうです。
ポリフェノールはリンゴの皮に多く含まれるので、皮をむかずに食べるのがオススメです。
・【牛乳やヨーグルト】
牛乳に含まれるアミノ酸が、胃の中の悪臭の元を包み込んでくれます。
アルコール消臭としても効果があるので、二日酔いの臭い対策にもOK!
・【ハーブ】
ハーブ類には「クロロフィル」という殺菌成分が含まれていて、
口内と胃の中で発生する口臭の元凶を消してくれます。
おススメは「パセリ」 残さないで食べましょう!
飾りというイメージが強いかもしれませんが、いえいえ!結構重宝します。
・【お 茶】
お茶に含まれる「カテキン」は抗菌作用が強く、臭いの物質が作られるプロセスを止めてくれる働きがあります。
また、緑茶には口臭予防ガムに含まれる「フラボノイド」も含まれており、口臭のもとを抑え込んでくれます。
カテキンやフラボノイドは、緑茶、ウーロン茶、紅茶の順に多く含まれます。
カフェインを多く含む玉露が入っていると、効果は激減してしまうので気を付けましょう。
※【 注意! 】マウスウォッシュ(アルコール成分入り)
アルコール成分は口内を乾燥させてしまうので逆効果なので
アルコールフリーのものを選んだほうが良いとのことです。
タグ:口臭
2015-09-04 18:55
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